Cada any, els dies 6 i 7 d’abril ens ofereixen una oportunitat única per reflexionar sobre la importància de la salut i el benestar. El passat dia 6 es va commemorar el Dia Internacional de l’Activitat Física (DMAF), una jornada que ens recorda el paper fonamental que té l’exercici en la nostra qualitat de vida. I, el 7 d’abril, vam celebrar el Dia Mundial de la Salut, promogut per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) des de 1948 per posar èmfasi en els desafiaments sanitaris globals.
Fer activitat física de manera regular no només ajuda a mantenir un bon estat físic, sinó que també redueix el risc de malalties cardiovasculars, millora la salut mental i afavoreix un estil de vida més equilibrat. A més, en un món cada cop més sedentari, incorporar el moviment a la nostra rutina diària és una necessitat per millorar el benestar general.
D’altra banda, el Dia Mundial de la Salut ens convida a reflexionar sobre l’accés a l’atenció sanitària i els reptes que afronten els sistemes de salut. Enguany, aquesta efemèride va posar el focus en la importància de la prevenció i la promoció d’hàbits saludables per garantir una vida més llarga i de qualitat per a tothom.
Com pots sumar-t’hi?
És ben fàcil, ja que pots incorporar l’activitat física en diferents entorns del teu dia a dia: a l’escola, a la universitat, al carrer, a les places, als parcs, als equipaments esportius, a la feina, a casa o al medi natural. Et donem algunes idees a prop d’una parada de TRAM. Com sempre, pots consultar línies, horaris i parades del tramvia en aquest enllaç.
- Activitat de control postural. El dissabte 25 d’abril, de 10 a 11 h, a la platja del Pont del Petroli de Badalona (Gorg, T5). No cal inscripció prèvia. Formen part de les activitats programades el mes d’abril a diferents parcs del municipi dins el mes de la Vida activa.
- Esport en femení. El Poliesportiu Marina Besòs, a Sant Adrià de Besòs (Estació de Sant Adrià de Besòs, T4 i T6) ha posat en marxa un nou projecte per promoure i fomentar la pràctica esportiva per a noies de 12 a 18 anys a la ciutat (programa EFNA), que inclou activitats dirigides, com pilates, i l’ús lliure de la piscina i la sala fitness.
- Running per a dones, al Parc de la Solidaritat d’Esplugues de Llobregat (Can Clota, T1, T2 i T3), tots els dimarts de 19 a 20.30 h, des del 8 d’abril fins a l’1 de juliol. Inscripcions: presencialment als Punts d’Atenció Ciutadana o a la pàgina web de l’Ajuntament.
- Circuit urbà Ruta del Colesterol a Cornellà de Llobregat: de Can Millars (Cornellà Centre, T1 i T2) a Can Mercader. Un recorregut de 4.700 metres, per fer caminant, corrents o en bicicleta, inclòs dins les rutes saludables dels municipis de Catalunya que participen en el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES).
- Parc Esportiu Urbà Jardins Àurea Cuadrado, al carrer del General Batet (Ernest Lluch, T1, T2 i T3) del districte de les Corts. És un dels cinc parcs esportius urbans repartits per la ciutat de Barcelona, amb espais i instal·lacions adequades per a la pràctica de l’esport urbà.
Aprofitem aquests dies per prendre consciència de la importància de cuidar-te i de fomentar una societat més activa i saludable. El moviment i la salut són claus per al nostre benestar, i cada petit gest compta!
